Leefstijlcoaching

Individueel programma

Niet iedereen voelt zich goed in een groep.

Daarom hebben wij ook een individueel

programma ontwikkeld.


"Op maat"


  • De totale duur van het programma bepaalt u zelf, maar is minimaal één jaar om ervoor te zorgen dat de resultaten blijvend zijn. Veranderen kost immers tijd.
  • Een intake van 60 minuten, waarin we uw persoonlijke doelen in kaart brengen. We bekijken uw voedingspatroon, de kwaliteit van u slaap en de hoeveelheid beweging die u krijgt. De kosten van deze intake zijn € 75,-
  • In de daarop volgende consulten geven we u een persoonlijk voedingsadvies en een persoonlijk beweegadvies. We geven ook adviezen over de balans tussen actie en ontspanning. Een consult van 30 minuten kost € 45,-
  • eindevaluatie van 30 minuten, met adviezen over hoe verder te gaan. Deze eindevaluatie kost ook      € 45,-

Gezins

programma

Vaak heeft niet maar één persoon in een gezin overgewicht. Dat is niet zo verwonderlijk, want meestal eten alle leden van het gezin hetzelfde.

Daarnaast beinvloeden ze elkaar qua mate van bewegen.


  • De totale duur van het programma bepaalt u zelf, maar is minimaal één jaar om ervoor te zorgen dat de resultaten blijvend zijn. Veranderen kost immers tijd.
  • Een intake van 90 minuten met het hele gezin, waarin we jullie persoonlijke doelen in kaart brengen. We bekijken jullie voedingspatroon, de kwaliteit van slaap en de hoeveelheid beweging die jullie krijgen. De kosten van deze intake zijn € 99,-
  • In de daarop volgende consulten geven we aan het hele gezin advies over gezonde voeding. Alle leden van het gezin krijgen een persoonlijk beweegadvies. We bespreken ook het belang van regelmaat en een goede balans tussen actie en ontspanning. Een gezinsconsult van 45 minuten kost € 60,-
  • eindevaluatie van 45 minuten, met adviezen over hoe verder te gaan. Deze eindevaluatie kost ook      € 60,-

contactformulier voor meer informatie of aanmelden