Gestrest?

Tikje te zwaar?

Misschien ligt het aan uw leefstijl:

ongezond eten, te weinig slaap & ontspanning

of teveel hooi op uw vork.

Tijd om gezonder te gaan leven.

Maar waar begin je dan?

Misschien kunnen wij u helpen om met kleine veranderingen grote resultaten te bereiken.

Ik wil graag meedoen

met een groep 

Ik wil liever

individuele begeleiding

Ik wil graag meedoen

met mijn gezin 



Nu is het tijd voor verandering


Uw leefstijl veranderen lukt niet in één dag, dat kost tijd. Het doel van leefstijlcoaching is om

met kleine veranderingen in uw leefstijl (op het gebied van voeding, bewegen & ontspanning)

ervoor te zorgen dat er een blijvend resultaat ontstaat: 


minder gestrest leven, beter slapen en wat kilo's eraf.



Bij ons kan dat één op één, maar voor sommige mensen werkt het beter om dat samen met

een groepje anderen te doen. Dat 'groepje' kunnen ook de andere leden van uw gezin zijn,  

want het is vaak zo dat iedereen in een gezin ongeveer dezelfde ongezonde gewoontes heeft.


Sinds 2019 wordt de 'Gecombineerde Leefstijl Interventie' (GLI) onder bepaalde

voorwaarden vergoed door de zorgverzekeraar.

Het COOL groepsprogramma dat wij aanbieden is zo'n programma.


Omdat iedereen anders is en andere wensen heeft,

hebben we verschillende pakketten samengesteld: 

CooL

"COaching Op Leefstijl"


  • groep van 10 tot 15 personen
  • de totale duur is twee jaar
  • basisprogramma van acht maanden, bestaande uit een intakegesprek, individuele gesprekken, acht groeps- bijeenkomsten en een eindgesprek

  • onderhoudsprogramma van 16 maanden, ook weer bestaande uit een intakegesprek, individuele gesprekken, 8 groepsbijeenkomsten en een eindgesprek
  • Cool zit sinds januari 2019 in de basisverzekering, waardoor de kosten door uw zorgverzekering vergoed worden als u aan bepaalde voorwaarden voldoet. 

Individueel programma

"Op maat"


  • één op één
  • de totale duur bepaalt u zelf, maar is minimaal één jaar
  • intake van 60 minuten
  • persoonlijke doelen stellen
  • persoonlijk voedingsadvies
  • persoonlijk beweegadvies
  • adviezen over de balans tussen actie en ontspanning
  • frequentie van de consulten is één keer per maand, maar kan ook vaker als u dat wilt.
  • eindevaluatie met daarin aviezen over hoe verder te gaan.

 Gezins programma

"met het hele gezin"


  • uw hele gezin doet mee
  • de totale duur bepaalt u zelf, maar is minimaal één jaar
  • intake van 60 minuten met het hele gezin
  • voedingsadvies per gezin
  • beweegadvies per persoon
  • adviezen over de balans tussen actie en ontspanning
  • frequentie van de consulten is één keer per maand, maar kan ook vaker als u dat wilt.
  • eindevaluatie met het hele gezin met daarin adviezen over hoe verder te gaan

Onze klanten kiezen ons

"Al jaren probeer ik meer te gaan bewegen en het lukte me altijd maar even om mijn goede voornemens vol te houden. Carla heeft mij gemotiveerd om er écht werk van te maken. Ik wandel nu elke dag met plezier en ik ben veel minder snel buiten adem."

Mw. A. Bakker

"Door stress op het werk kreeg ik een

burn-out. Ik kwam kilo's aan en voelde me ellendig. Door de tips van Carla over regelmatig leven met voldoende rust, voel ik me een stuk beter. Ik ben er nog niet, maar ik ben wel goed op weg geholpen."

hr. B. de Vries

De foto's op deze website zijn gemaakt op de boulevard van Scheveningen bij het museum 'Beelden aan zee'.

Wilt u meer weten over deze sprookjesbeelden? klik dan hier